メンズのシャンプーの洗い方|耳まわり・襟足のすすぎまで
メンズのシャンプーは、髪の表面だけでなく頭皮まで濡らし、指の腹で洗い、耳まわりや襟足まで丁寧にすすぐのが基本です。短髪だからと手早く済ませがちな方も、今日は「どこを洗い、どこをすすいだか」に目を向けてみませんか。
まずは髪の内側まで濡らす
シャワーを軽く当ててすぐシャンプーを足す前に、髪をかき分けて頭皮まで水が届いているか確認しましょう。スタイリング剤で髪が固まっている日は、無理にくしを通さず、濡らしてすすぎながらほぐします。使うシャンプーの量や使い方は、手元の製品の表示を確認してください。
指の腹を頭皮に当てて洗う
髪の上で泡を動かすだけで終わらず、指の腹を地肌に当て、小さく動かしてシャンプーを広げます。前側だけでなく、耳の上や後頭部も意識すると、洗う場所を確認しやすくなります。爪を立てたり、勢いよく髪同士をこすったりする必要はありません。
耳の後ろと襟足は最後に確認
泡が見えなくなった時点で切り上げず、髪を分けながら頭皮にもお湯を通し、ぬるつきが残らないようにすすぎます。最後に耳の後ろ、後頭部、襟足へ手を添えて確認しましょう。「頭の上から流したから全体も流れているはず」と思い込まないことがポイントです。
自分の洗い方を振り返るメモ
今夜は、①頭皮まで濡らしたか、②指の腹が地肌に触れていたか、③耳の後ろまで確認したか、の三つをチェックしてみてください。新しい道具を増やす前に、いつもの手順を一つずつ見直すきっかけになります。
毎回なんとなく洗っていると、手が届きやすい前側に動きが偏っていても気づきにくいものです。「今日は後ろ側まで確認できた」と振り返れるようにしておくと、自分の習慣を言葉にできます。使っている製品名や普段のスタイリングも一緒にメモしておけば、来店時にホームケアを相談するときの材料になります。
朝のセットについては、関連記事「メンズの寝ぐせの直し方」もご覧ください。
山形市のMBLで日々のお手入れも相談
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洗髪手順の参考:花王「髪と頭皮にやさしい洗髪方法」





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